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Stressmanagement

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Stressmanagement

In diesem Seminar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zum Thema Stresstheorien und lernen verschiedene Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennen.
In diesem Seminar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zum Thema Stresstheorien und lernen verschiedene Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennen.

inkl. MwSt.

€ 60,00

Zusätzliche Informationen

Seminar Typ

60 Minuten online

In diesem Seminar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zum Thema Stresstheorien und lernen verschiedene Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennen.

Trainer.zone
RonjaGleim
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Bitte erfragen Sie Termine unter: mail@scio.zone!

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Beschreibung

Die Inhalte:

  • Kennenlernen verschiedener Stresstheorien
  • Verständnis von Stressoren und Stressreaktionen
  • Kennenlernen von Zeitmanagementstrategien
  • Kennenlernen von Stressbewältigungsstrategien

Nutzen:

  • Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag identifizieren
  • verbessertes Zeit- und Selbstmanagement
  • verbesserter Umgang mit persönlichen Stressoren

Zielgruppe:
Personen, die sich im (Arbeits-)Alltag häufig gestresst fühlen, unter Zeitdruck leider oder das Bedürfnis nach Entspannung verspüren. Das Seminar ist für alle Personen unabhängig von ihrer beruflichen Qualifikation oder Tätigkeit die sie ausführen.

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