Beschreibung
Die Inhalte:
- Kennenlernen verschiedener Stresstheorien
- Verständnis von Stressoren und Stressreaktionen
- Kennenlernen von Zeitmanagementstrategien
- Kennenlernen von Stressbewältigungsstrategien
Nutzen:
- Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag identifizieren
- verbessertes Zeit- und Selbstmanagement
- verbesserter Umgang mit persönlichen Stressoren
Zielgruppe:
Personen, die sich im (Arbeits-)Alltag häufig gestresst fühlen, unter Zeitdruck leider oder das Bedürfnis nach Entspannung verspüren. Das Seminar ist für alle Personen unabhängig von ihrer beruflichen Qualifikation oder Tätigkeit die sie ausführen.
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