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Strategien zur Stressbewältigung im Job & im Alltag

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Strategien zur Stressbewältigung im Job & im Alltag

inkl. MwSt.

 249,00

Zusätzliche Informationen

Seminar Typ

240 Minuten online

Seminar Reihe

Modul 1

Stress ist allgegenwärtig und gehört zu unserem Leben dazu. Stress belastet viele Menschen und die Auswirkungen sind auf geistiger und körperlicher Ebene sichtbar. Wir werden krank oder fühlen uns überlastet, unzufrieden, überfordert. Einfach gestresst.  In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie im Job und im Alltag wieder gelassener und zufriedener werden. Sie erkennen, woher der Stress kommt und welche Techniken es gibt damit umzugehen. Und wie eine Strategie es gibt, den Stress zu bewältigen. In meinen Seminaren erhalten Sie eine theoretische Einordnung des Themas als Grundlage, verschiedene Lösungsansätze, aus denen Sie sich den oder die passenden Ansätze aussuchen können und eine Begleitung, wie Sie das Gelernte im Alltag anwenden können. Eine Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen.

Beschreibung

Die Inhalte zu “Strategien zur Stressbewältigung im Job & im Alltag”:

  • Was ist Stress?
  • Was stresst mich?
  • Wie gehe ich mit Stress um?
  • Welche Stressbewältigung Strategie passt zu mir?

 

Ihr Nutzen:

  • Sie wissen, welche Auswirkungen Stress auf Körper und Geist haben kann
  • Sie kennen Techniken und wenden diese an
  • Sie verfügen über individuelle Stress-Strategien
  • Sie sind gelassener und zufriedener

 

Die Zielgruppe: 

Für Mitarbeiter, Team-oder Abteilungsleiter und Führungskräfte

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Allgemeine Anfragen

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