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Entspannung lernen

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Entspannung lernen

inkl. MwSt.

 60,00

Zusätzliche Informationen

Seminar Typ

60 Minuten online

In diesem Seminar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zum Thema Stresstheorien und lernen die Methodik und Wirkung unterschiedlicher Entspannungsmethoden kennen.

Bitte erfragen Sie Termine unter: mail@scio.zone!

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Beschreibung

Die Inhalte:

  • Kennenlernen verschiedener Stresstheorien
  • Verständnis von Stressoren und Stressreaktionen
  • Kennenlernen von Grundlagen der Entspannung
  • Kennenlernen der Methode “Autogenes Training”
  • Kennenlernen der Methode “Progressive Relaxation”

Nutzen:

  • Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag identifizieren
  • verbessertes Entspannungsfähigkeit
  • anwendbare Entspannungsmethoden

Zielgruppe:

Personen, die sich im (Arbeits-)Alltag häufig gestresst fühlen, unter Anspannung leiden oder das Bedürfnis nach Entspannung verspüren. Das Seminar ist für alle Personen unabhängig von ihrer beruflichen Qualifikation oder Tätigkeit
die sie ausführen.

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