Stärken Sie Ihre Resilienz & bauen Stress ab

Resilienz im Job bedeutet Widersprüche und Veränderungen auszuhalten, mit Rückschlägen umgehen und einem hohen Arbeitstempo standhalten können. Wie lange sind Sie damit beschäftigt, im Nachgang zu grübeln, wie beispielsweise ein Konflikt im Team, eine Diskussion oder ein Gespräch mit einem Kollegen abgelaufen ist? Wie gehen Sie mit Veränderungen um?

In meinen Seminaren erhalten Sie eine theoretische Einordnung des Themas als Grundlage, verschiedene Lösungsansätze, aus denen Sie sich den oder die passenden Ansätze aussuchen können und eine Begleitung, wie Sie das Gelernte im Alltag anwenden können. Eine Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen.

Produktbeschreibung

Themen:

• Einführung in das Thema Stress
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Analyse des eigenen Umgangs mit Stress
• Methoden und Techniken, um Resilienz auszubauen
• Individuelle Situationen erkennen und Gelerntes anwenden

Themenbereich

Führung und Softskills

Sprache

Deutsch

Lernziele

• Sie kennen Techniken und wenden diese an.
• Sie erholen sich schneller von stressigen Situationen.
• Sie sind widerstandsfähiger.
• Sie gehen mit Veränderungen anders um.

Teilnehmerkreis

Mitarbeiter, Team -oder Abteilungsleiter & Führungskräfte

Voraussetzungen

Headset, Computer/Laptop mit Kamerafunktion

Keywords

Stressmanagement, Stress, Stressbewältigung, Stressoren, Stresserleben, Resilienz